Dr. Riedls 20:80 Expressküche

Abnehmen nach dem Erfolgsprinzip


Bild
16,99 EUR
Erschienen: 2. Dezember 2019
Seiten: 160
Größe: 172 x 234 mm

Unsere Wertung


16,99 EUR

Das Kochbuch

Nur 20 Prozent des eigenen Essverhaltens ändern, die anderen 80 Prozent einfach beibehalten und trotzdem gesünder und schlanker leben. Das ist das Versprechen von Ernährungs-Doc Matthias Riedl. Zu diesem Ernährungs-Konzept gibt es nun dieses gute Kochbuch mit wirklich schönen Rezepten.

Der Inhalt

Auf den ersten 30 Seiten erfährt man vieles wissenswerte von Matthias Riedl rund um gesunde Ernährung, verschiedene Esstypen und die wichtigsten physischen Mechanismen, die beim Abnehmen helfen. Klar und präzise geschrieben und allgemeinverständlich. Danach folgen die Rezepte.

Die Rezepte

Die 70 Rezepte teilen sich auf vier Kapitel auf und sind so abwechlungsreich, genussorientiert und vielseitig, dass man glatt vergisst, dass es sich hier um einen Ernährungs-Ratgeber handelt. Was ein großes Kompliment ist. Ein paar Beispiele:

  • Frühstück: u.a. mit Beeren-Vanille-Bowl, Möhren-Nuss-Porridge, herzhafte Avocacocreme
  • Warme Hauptmahlzeiten: Brokkolisuppe mit Mozarella, Hirsotto (Risotto aus Hirse) mit Erbsen, Hähnchen-Saté-Spieße mit Currydip
  • Kalte Hauptmahlzeiten: Mangosalat mit Avocado, Tomaten-Bohnen-Salat, grüne Gazpacho
  • Desserts: weiße Schokocreme mit Himbeeren, Mangocreme mit Mandeln, Avocado-Schokocreme.

Der Autor

Matthias Riedl ist Ernährungs-Mediziner, einer der drei extrem erfolgreichen Ernährungs-Docs und Bestseller-Autor.

Die Zielgruppe

In erster Linie richtet sich das Kochbuch an Menschen, die abnehmen wollen. Jedoch gewinnen hier alle, die sich generell gesünder ernähren wollen.

Der Schwierigkeitsgrad

…ist easy.

Die Optik

Klares Layout, helle und freundlich-ästhetische Foodfotografie.

Die Zutaten

…gibt´s im Supermarkt.

Das Fazit

Erneut ein Dr. Riedl-Ernährungsratgeber, der auch eine starke kulinarische Seite hat. Was für uns immer noch am wichtigsten ist.


16,99 EUR


Weitere Kochbücher zum Thema:

  • Die aktuellen Bücher der Ernährungs-Docs
    Die aktuellen Bücher der Ernährungs-Docs Die drei Ernährungsmediziner Dr. Anne Fleck, Dr. Matthias Riedl und Dr. Jörn Klasen sind zusammen die Ernährungs-Docs. In ihrer Fernsehsendung und ihren Bestsellern geben sie Tipps zur gesunden Ernährung und der Bekämpfung vieler Krankheiten durch eine Ernährungsumstellung. Dies sind die aktuellen Bücher der Ernährungs-Docs.
  • Die aktuellen Ernährungsratgeber-Bestseller
    Dies sind die aktuell meistverkauften Bestseller, Kochbücher und Ratgeber zum Thema gesunde Ernährung in Deutschland. Mit dabei: u.a. die Bücher der extrem erfolgreichen Ernährungs-Docs, der Ernährungskompass und der Überraschungs-Bestseller „Abnehmen mit Brot und Kuchen“. Die Auswertung basiert auf offiziellen Daten des Börsenvereins des Deutschen Buchhandels, erhoben von Media Control.
  • Die meistverkauften Kochbücher der Jahre 2016-2019
    Die meistverkauften Kochbücher der Jahre 2016-2019 Dies sind die Kochbuch-Bestseller der Jahre 2016-2019. Grundlage dieser offiziellen Liste sind die Hardcover- und Taschenbuch-Verkäufe aus dem Bereich Essen & Trinken. Quelle: GfK Entertainment.


Das Rezept zum Buch:

  • Beeren-Vanille-Bowl
    Ein köstliches Rezept von Ernährungs-Doc Dr. Matthias Riedl, perfekt für einen gesunden Start in den Tag.


Tags: , , , , , , , ,


Anzeige

Anzeige

+ + Einmal im Monat die wichtigsten Rezensionen + +
+ + + Jeden Monat die wichtigsten Rezensionen und Kochbuch-Verlosungen + + +