Die aktuellen Bücher der Ernährungs-Docs

Alle Ratgeber der Ernährungsmediziner in der Übersicht

Die drei Ernährungsmediziner Dr. Anne Fleck, Dr. Matthias Riedl und Dr. Jörn Klasen sind zusammen die Ernährungs-Docs. In ihrer Fernsehsendung und ihren Bestsellern geben sie Tipps zur gesunden Ernährung und der Bekämpfung vieler Krankheiten durch eine Ernährungsumstellung. Dies sind die aktuellen Bücher der Ernährungs-Docs.


Dr. Riedls 20:80 Expressküche

Es ist ein echtes Erfolgsrezept von Ernährungs-Doc Dr. Matthias Riedl - Sein 20:80-Prinzip. Obwohl man nur ein Fünftel seiner Ernährungsgewonheiten ändert, kann man gesünder und schlanker leben. Damit das auch im Alltag klappt, gibt´s in Riedels neuem Kochbuch dazu schöne Anregungen für unkomplizierte Gerichte von Frühstück bis zum Hauptgericht.


16,99 EUR


Die Ernährungs-Docs - Zuckerfrei gesünder leben

Zucker gilt in der aktuellen Ernährungswissenschaft als größter Risikofaktor und Dickmacher. Immer mehr Menschen ernähren sich daher zuckerreduziert oder sogar zuckerfrei. Die Ernährungs-Docs geben dazu sehr hilfreiche Tipps und Anleitungen für den Alltag. Außerdem identifizieren sie die größten Zuckerfallen, checken Zuckeralternativen und zeigen tolle Rezepte ohne Zucker.


19,99 EUR


Die Ernährungs-Docs - Gesunde Haut

Die Haut ist das größte Organ des Menschen. Und nicht nur Spiegel seiner Seele sondern auch seiner Ernährung. Reizt man sie mit falscher Ernährung, macht sich das bald optisch und physisch bemerkbar. Und so haben die Ernährungsdocs die besten Tipps, Ratschläge und 60 Rezepte in diesem Buch versammelt, mit denen man seine Hautbeschwerden lindern kann.


24,99 EUR


Die Ernährungs-Docs - Diabetes heilen

Die wichtigste Nachricht zuerst: Diabetes kann geheilt oder zumindest gelindert werden. Denn in 90% aller Fälle ist der falsche Lebensstil Grund für dieses Leiden. Wie man sein Leben und seine Ernährung perfekt umstellt, sodass man auch ohne zusätzliches Insulin ein gesundes Leben führen kann, erklärt dieses erneut hochspannende Buch. Und seine mehr als 60 Rezepte helfen, die Ratschläge im Alltag in leckere Gerichte umzusetzen.


24,99 EUR


Die Ernährungs-Docs - Supergesund mit Superfoods

Dieses Kochbuchbuch der Ernährungs-Docs thematisiert sogenanntes Superfood. Allerdings nicht die Superfoods, die aus fernen Ländern sondern die, die wachsen: zum Beispiel Brokkoli, Heidelbeeren, Walnüsse und viele weitere mehr. Sie alle werden in diesem sehr informativen Buch vorgestellt. Abgerundet wird das Ganze durch tolle Rezepte von Frühstück bis Abendessen.


19,99 EUR


Die Ernährungs-Docs

Dieses Buch ist der Anfang der atemberaubenden Erfolgsgeschichte der Ernährungs-Docs. Ihr Erfolgsrezept: Krankheiten durch gesunde Ernährung vorbeugen oder dafür sorgen, dass sie gar nicht erst ausbrechen. Und wenn doch, sie dann mit gesunder Ernährung zu bekämpfen. Und dafür, dass man die Ratschläge der Ärzte auch im Alltag umsetzen kann, sorgen die mehr als 70 hervorragenden Rezepte.


29,80 EUR


Die Ernährungs-Docs – Starke Gelenke

Wenn es knirscht im Gebälg, dann stimmt etwas mit den Gelenken nicht. Auch hier kann der Grund in der falschen Ernährung liegen. Deshalb haben die Ernährungs-Docs nützliche Tipps und Ratschläge für gesunde Gelenke. Das Buch gliedert sich in einen hervorragenden Info-Teil mit viel lesenswertem Medizin-Wissen, danach folgen herrliche Rezepte, die auch noch wunderschön fotografiert sind.


24,99 EUR


Die Ernährungs-Docs - Gute Verdauung

Eine gute Verdauung ist die Grundlage für einen gesunden Körper. Anhand dieses Grundprinzips haben die Ernährungs-Docs ihre Empfehlungen weiterentwickelt und auf die Darmgesundheit bezogen. Das Ergebnis ist medizinisch-wissenschaftlich erneut hervorragend und auch die Rezepte gehören natürlich wieder zu den Besten im Bereich Ernährungsratgeber.


24,99 EUR


Die Ernährungs-Docs - Diabetes

Diabetes gehört zu den häufigsten Volkskrankheiten. Stress, schlechte Ernährung, wenig Bewegung sind nur drei der Ursachen. Die Ernährungs-Docs wollen mit diesem Buch Hilfe zur Selbsthilfe geben und zeigen, wie eine Ernährungsumstellung zusammen mit den richtigen Medikamenten die Krankheit zurückdrängen kann.


22,99 EUR


Schlank! und gesund mit der Doc Fleck Methode

Auch Anne Fleck schreibt sehr erfolgreiche Bestseller. Einer ihrer wichtigsten Tipps: Fett macht nicht fett! Es kommt viel mehr darauf an, welches man zu sich nimmt. Außerdem belasten viele Menschen ihren Darm durch falsche Ernährung, sagt sie. Dieses Buch ist daher dazu gedacht, die Verdauung und damit unseren Motor wieder auf Trab zu bringen. Und auf diese Weise auch noch ganz natürlich abzunehmen.


29,95 EUR


Schlank! für Berufstätige – Schlank! und gesund mit der Doc Fleck Methode

Aufbauend auf ihrem ersten Bestseller erklärt Doc Fleck in diesem Buch, wie sich die darmgesunde Ernährung auch im Berufsalltag umsetzen lässt. Zusammen mit der Spitzen-Köchin Su Vössing hat sie sehr schöne, lebensfrohe und bunte Rezepte aufgeschrieben, die mehr Spaß als Mühe machen und zur gesunden Ernährung beitragen.


29,95 EUR


Artgerechte Ernährung – Das Kochbuch

Die These von Ernährungsdoc Matthias Riedl: Viele gesundheitliche Probleme des Menschen liegen daran, dass er sich nicht „artgerecht“ ernährt. Zu viel Fleisch, zu viele leere Kohlenhydrate, zu viel Zucker. Was es genau mit seiner Theorie auf sicht hat, liest man in diesem spannenden Buch, das viele überraschende und einleuchtende Erkenntnisse bereithält.


19,99 EUR


Artgerechte Ernährung

Der bekannteste Ernährungsmediziner Deutschlands, Dr. Matthias Riedl, ist sich sicher: Die Gene des Menschen sind an die Nahrung von heutzutage nicht angepasst. Seine Lösung ist die „artgerechte Ernährung“: Viel Gemüse und Obst, nur selten rotes Fleisch und stattdessen eher weiße Fleisch (Geflügel und Fisch). Außerdem viele Ballaststoffe, gesunde Fette und Öle, Kräuter und Nüsse.


19,99 EUR


Iss dich gesund mit Dr. Riedl

Das Standardwerk von Dr. Matthias Riedl geht den grundlegenden Fragen einer gesunden Ernährung nach: Sind Kohlenhydrate gesund oder schädlich, welchen Zucker darf man essen und was ist mit Fisch? Und vor allem: wie muss ich essen, damit bestimmte Krankheiten wie Diabetes und Bluthochdruck gar nicht erst entstehen? Zu all dem kommt die stolze Zahl von 150 alltagstauglichen Rezepten.


29,99 EUR


Abnehmen nach dem 20:80-Prinzip

Mit seiner „20:80-Diät“ will Matthias Riedl zeigen, dass es schon ausreicht, nur 20 Prozent der eigenen Ernährungsgewohnheiten zu ändern, um abzunehmen. Alles andere kann so bleiben, trotzdem nimmt man ab und lebt gesünder. Abgerundet wird das Kochbuch mit 90 gesunden Rezepten, vom Snack bis zum Hauptgericht.


19,99 EUR


Das 20:80-Kochbuch für Berufstätige

Weil Dr. Riedls „20:80“-Prinzip so erfolgreich ist, hat er nachgelegt. Mit diesen 80 Rezepten, die in maximal 30 Minuten auf dem Tisch stehen. Logischerweise bleibt es aber nicht bei den Rezepten, hinzukommen auch noch viele wertvolle Ernährungstipps.


16,99 EUR


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