Quinoa mit grünem Spargel

Schafskäse und Oliven

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Quinoa garen, Spargel braten, die restlichen Zutaten locker darüber verteilen. Schon ist dieses herrlich sommerliche Gericht fertig!

Zutaten

Für den Quinoa

  • 50 g weiße Zwiebeln
  • 50 g Karotten
  • 100 g weißer Quinoa
  • 50 g schwarzer Quinoa
  • 225 ml Gemüsefond
  • 2 TL Salz

Für die Marinade

  • 2 Tomaten
  • 10 g Dillspitzen, frisch gehackt
  • 1 EL Koriander, frisch gehackt
  • 3 EL Petersilie, frisch gehackt

Für den Spargel

  • 1 kg grüner Spargel
  • Salz 
  • Olivenöl zum Braten

Zum Garnieren

  • 250 g Kirschtomaten
  • 250 g Kalamata-Oliven
  • 90 g Schafskäse
  • 60 g rote Zwiebeln

Zubereitung

Für den Quinoa Zwiebeln abziehen und vierteln. Karotten schälen und längs halbieren. Beides mit dem weißen und schwarzen Quinoa in einem Topf  im Gemüsefond aufkochen lassen. Salz hinzugeben. Zugedeckt auf kleiner Flamme 20 Minuten köcheln  lassen. Anschließend Karotten und Zwiebel herausnehmen und den Quinoa abkühlen lassen. 
Für die Marinade Tomaten halbieren und Saft auspressen. In einer großen Schüssel den Quinoa mit den gehackten Kräutern, Zitronensaft, Salz, Tomatensaft und Olivenöl gründlich vermischen. 
Den Spargel waschen und holzige Enden abschneiden. In Salzwasser bissfest kochen, anschließend kalt abschrecken. Spargelstangen halbieren und im heißen Olivenöl kurz anbraten.
Kirschtomaten waschen und halbieren. Kalamata-Oliven entkernen und klein schneiden. Schafskäse zerbröckeln. Zwiebeln abziehen und hacken.
Zum Servieren den Quinoa auf Teller verteilen, den Spargel darauf platzieren und Kirschtomaten, Oliven, Schafskäse und rote Zwiebeln darüber verteilen.

Schwierigkeit: einfach


Das Buch zum Rezept:

  • Hayas Küche
    Hayas Küche Die Verbindung von mediterraner Küche mit der des nahen Ostens erfreut sich gerade rasant wachsender Beliebtheit. Hummus fehlt auf keiner Party mehr, Salate mit Bulgur und Couscous sind für viele längst Standard in der Küche. Dieses Buch zeigt, wieviel mehr diese Regionen noch zu bieten haben.

Die Hardware zum Rezept:

  • WMF Spargelschäler
    Hardware Auch grünen Spargel muss man zumindest am Stil schälen. Mit diesem hochwertigen Spargelschäler von WMF gelingt das im Handumdrehen.

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Bild © Peter Mayr
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Bild © Peter Mayr