Die Gewürztee-Diät

Dieses Buch soll für die Wichtigkeit einer gesunden Ernährung sensibilisieren. Es werden wichtige gesundheitsfördernde Ernährungshinweise zusammengestellt, die sowohl Einsteiger als auch für Diäterfahrene ansprechen und sie einladen, schrittweise neue, gesündere Essgewohnheiten umzusetzen. Die Empfehlungen richten sich an Leser mit Fettstoffwechselstörungen, Bluthochdruck, Diabetes oder Übergewicht wie auch Menschen, die Ihr Immunsystem stärken wollen und mehr allgemeine Lebensenergie und Wohlbefinden suchen.
Im Gegensatz zu den meisten Diäten, die mit massiven Einschränkungen und Verboten arbeiten, möchte dieses Diätkonzept mit Genuss und Freude über eine kluge Nahrungsmittelauswahl das Selbstheilungspotential des Körpers zu erhöhen. Die dazugehörigen Themen werden bewusst so knapp wie möglich, aber trotzdem so ausführlich wie nötig behandelt, damit sie für den Leser leicht verdaulich bleiben.

Die hier zusammengestellten Ernährungsempfehlungen vermeiden den bei Diäten sonst so gefürchteten Jojo-Effekt, da auf eine ausgewogene Nährstoffversorgung geachtet wird. So geht der Körper nicht in den Schutz-Modus „Hungeralarm“, in dessen Folge er nach Beendigung der Diät zur Sicherheit erneut Reserven für spätere Notzeiten anlegt. Zugleich ist das hier vorgestellte Ernährungskonzept sehr simpel aufgebaut und unkompliziert in der Anwendung. Ohne lästiges Kalorienzählen, BMI-Rechner und PAL-Werte-Recherchen eröffnen sich neue Ernährungshorizonte, die unerwarteten Genuss ohne Verzicht ganz nach individuellen Geschmacksvorlieben
und Gewohnheiten versprechen.

Seien Sie neugierig, lassen Sie sich auf die kleine Entdeckungsreise mit diesem Buch ein.