Gesunde Ernährung

Süßigkeiten schlemmen ohne Reue? Das geht, wenn man statt Industriezucker die beliebten und gesunden Zuckeralternativen Erythrit und Xylit verwendet, die viel weniger Kohlenhydrate und Kalorien...

Was ist Superfood? Das, was vor unserer Haustür wächst! Wer braucht schon Chia-Samen oder Goji-Beeren, wenn er Heidelbeeren, Hagebutten oder Haselnuss direkt vor der Haustür sammeln kann?...

Was du brauchst? Eine Pfanne und die Zutaten, die du zu Hause hast. Und 10-20 Minuten Zeit. Mehr nicht. Ich zeige dir, wie du ganz einfach deine eigenen One-Pot Pfannengerichte kreierst. Du...

Das Spurenelement Zink ist für den Menschen lebenswichtig. Weder das Immunsystem und die Abwehrkräfte, noch die Blutzuckerregulation können ohne Zink funktionieren. Die Weltgesundheitsorganisation...

Gesund essen und schlank sein, bedeutet immer nur an Salatblättern zu knabbern? Höchste Zeit diese Vorstellung zu revolutionieren! Du wirst Gerichte entdecken, die du bisher immer für ungesund...

„Mehr Energie... mehr Konzentration... mehr Vitalität”?Um im Alltag leistungsfähig zu sein und gleichzeitig der enormen Arbeitslast gewachsen zu sein benötigst du eins: Energie. Die Energie deines...

Der eigene Garten als Speisekammer für’s ganze Jahr: eine tolle Vorstellung – aber wie kann das funktionieren? Ganz einfach: man fermentiert! Dieses Buch ist eine wahre Fundgrube für alle...

Müssen wir uns zwischen »schlank« und »satt« entscheiden? Diverse Ernährungstrends von Low Carb über Keto und Paleo bis hin zum Intervallfasten führen zu nachhaltiger Verunsicherung auf dem Gebiet...

Leckere vegane Smoothie-Rezepte Mit diesen veganen Smoothies geben Sie Ihrem Körper den ultimativen Nährstoff-Kick! Ob Birne & Weizengras oder Avocado & Hanf – über 65 gesunde,...

Ein Elterntraum wird wahr: leckere und gesunde Pausensnacks für die Schule und den Kindergarten, die auch noch toll aussehen und wenig Vorbereitung erfordern! Das geht mit den Rezepten in diesem...

Hier finden Sie die tollsten veganen bzw. vegetarischen Rezepte ohne Fleisch, die leicht und easy nachzukochen sind. Sie wollen tolle neue Gerichte entdecken? Sind Sie auf der Suche nach Rezepten...