Was essen wir heute? Das Familienkochbuch: Ausgewogene, leckere und gesunde 20-Minuten-Blitzrezepte mit nur 5 Zutaten - wenn mal wieder niemand weiß, was gekocht werden soll! - inkl. 5 Bonus E-Books

Fehlt Ihnen nach einem langen Tag oft die Zeit (und ehrlich gesagt auch die Nerven), noch groß zu planen, einzukaufen und zu kochen – und trotzdem soll es bitte keine Tiefkühlpizza werden? Wünschen Sie sich alltagstaugliche Rezepte, die der ganzen Familie schmecken, ohne dass Sie dafür 20 Zutaten abwiegen oder exotische Spezialprodukte suchen müssen?

Genau hier setzt dieses Familienkochbuch an: 20 Minuten, nur 5 Zutaten, klare Schritte – und Gerichte, die wirklich in den Familienalltag passen. Ob Frühstück vor der Schule, schnelles Abendessen nach dem Sport oder unkomplizierte Wochenendküche: Sie kochen abwechslungsreich, lecker und stressfrei. Und das Beste: Die Zutaten bekommen Sie ganz normal in jedem Supermarkt – ohne Feinkostladen, ohne Online-Bestellung, ohne „einmal benutzen, dann wegwerfen“-Spezialzutaten.

Blitzschnell morgens startklar: Von Avocado-Toast mit Spiegelei über Apfel-Zimt-Porridge bis hin zu Spinat-Feta-Omelett – Frühstück, das satt macht und in den Tag passt, auch wenn es schnell gehen muss.

Salate, die nicht nach „Beilage“ schmecken: Griechischer Bauernsalat, Thunfisch-Bohnen-Salat oder Tortellini-Caprese-Salat bringen Abwechslung auf den Tisch – unkompliziert, familienfreundlich und ideal auch zum Mitnehmen.

Wärmende Suppen & Eintöpfe in 20 Minuten: Tomaten-Basilikum-Suppe, Rote-Linsen-Kokos-Suppe oder Kartoffel-Porree-Suppe – perfekt für Tage, an denen es einfach „etwas Richtiges“ sein soll.

Schnelle Feierabendküche, die immer geht: Pasta-Klassiker wie Spaghetti Aglio e Olio, Tomaten-Basilikum-Pasta oder Gnocchi mit Pesto & Erbsen – wenig Aufwand, maximaler Geschmack, ohne Küchenchaos.

Für jeden Tag und jede Laune: Wraps & Sandwiches, Pfannengerichte und Blechgerichte wie Hähnchen-Paprika-Pfanne, Gnocchi-Caprese vom Blech oder Lachs mit grünem Spargel – plus einfache Soßen, Dips und Desserts für den „Jetzt noch was Süßes“-Moment.

Vielleicht denken Sie gerade: „Klingt gut – aber werden wir davon wirklich satt?“ Oder: „Schmeckt das auch Kindern?“ Oder: „Ich habe keine Zeit für komplizierte Kochbücher, die in der Praxis dann doch nicht funktionieren.“ Genau deshalb ist dieses Buch so aufgebaut, wie Familien wirklich kochen: kurze Zutatenlisten, übersichtliche Rezepte, keine Spezialzutaten und Gerichte, die Sie flexibel anpassen können (z. B. vegetarisch, mit dem, was der Kühlschrank hergibt). Sie brauchen kein Koch-Profi zu sein – die Rezepte sind so einfach, dass sie gelingen, selbst wenn Sie unter der Woche normalerweise „irgendwas Schnelles“ machen. Und weil Abwechslung im Alltag entscheidend ist, finden Sie hier nicht nur ein paar Ideen, sondern eine ganze Sammlung an familientauglichen 5-Zutaten-Rezepten für Frühstück, Mittag, Abendessen und Dessert.

Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf „In den Einkaufswagen“ und machen Sie aus Zeitdruck ab sofort wieder entspanntes Familienessen: schnell, einfach, abwechslungsreich – mit 20-Minuten-Rezepten und nur 5 Zutaten aus dem Supermarkt.