In diesem Buch beschreibt Maik Menninga seine Entdeckung gesunder Ernährung und die spürbare körperliche und geistige Verjüngung, die man auch als Metamorphose bezeichnen kann. Durch mehr als zwei Jahre ausführliches Selbststudium und Austausch mit Gleichgesinnten und Fachleuten lernte er die Auswirkungen „normaler“ Nahrung unserer Zivilisation und ihre Auswirkung auf die Gesundheit und gleichzeitig die gesunden Alternativen, die Ihr Leben so verändern können, dass Sie gesund alt werden können. In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie mit natürlicher, lebendiger Nahrung und Körperpflege Ihre Gesundheit verbessern können und erhalten Hilfe zur Selbsthilfe. Dass diese Erkenntnisse eigentlich seit tausenden Jahren bekannt sind beschreibt der Autor in einem separaten Kapitel. Eigene Rezepte des Autors und auch Tipps zur mentalen Gesundheit ermutigen uns die Verantwortung für die eigene Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen.
