Der Autor, Christoph Michl, beschreibt in seinem Buch vielfältige Fasten-Wander-Erlebnisse, die er selbst und mit seinen Gruppen an den unterschiedlichsten Orten der Welt gesammelt hat. Auch gibt er tiefen Einblick in die Geschichte des Fastenwanderns sowie praktische Tipps zur Vorbereitung auf das Fasten, Informationen, für wen das Fastenwandern geeignet ist und bei welchen Krankheitsbildern es auch hilfreich sein kann. Außerdem erklärt er anschaulich die Körpervorgänge während der Fastenwanderzeit sowie anderweitige positive Effekte auf den Körper, Geist und Seele.
