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Kochbuch-Rezension

Tag für Tag leichter

Unsere Schlankheitsformel für Frauen - Wie neue wissenschaftliche Erkenntnisse beim gesunden Abnehmen helfen

7,8 / 10
19,99 €

Der Ratgeber

Dies ist ein sehr besonderer Ernährungsratgeber. Denn er richtet sich ausdrücklich und ausschließlich an Frauen. Die Frauenärztin Prof. Dr. Marion Kiechle und die Journalistin Julie Gorkow widmen sich im Detail, grundlegend und fundiert der Frage, wie Frauen gesund und ohne ungesunde Crashdiät abnehmen können. Dabei legen sie insbesondere ein Augenmerk auf individuelle Faktoren wie Hormonhaushalt, Lebensalter, Epigenetik, Psyche und Gehirn. Einige Auszüge aus den vielen Kapiteln:

  • Guter Schlaf hilft beim Abnehmen
  • Was die Hormone der Verdauungsorgane bewirken
  • Die Funktion von Schilddrüsenhormonen
  • Was unsere Gene bewirken
  • Was Stresshormone auslösen.
  • Wie Sie sich gesund schlafen
  • Gesund durch die Wechseljahre.
  • Die 15 goldenen „Tag für Tag leichter“-Regeln.

Der sehr große Erfolg in den Buchgeschäften hat übrigens noch einen weiteren Grund: es ist die seriöse, wissenschaftliche Basis auf der dieser Ratgeber geschrieben ist.

Veröffentlicht am 15. Januar 2019, überarbeitet am 15. Januar 2019.
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geschrieben von:
Benjamin Cordes
Benjamin Cordes ist Journalist und beschäftigt sich beruflich ausschließlich mit kulinarischen Themen. Als Autor recherchiert er Beiträge über die Qualität von Lebensmitteln und Restaurants für das NDR Fernsehen.

Kochbücher von Marion Kiechle und Julie Gorkow

Tag für Tag leichter

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Tag für Tag leichter - das Kochbuch

Tag für Tag leichter - das Kochbuch

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24,99 €
Dies ist ein Kochbuch von Frauen für Frauen. Es soll ihnen dabei helfen, der „schleichenden Gewichtszunahme“ zu entkommen oder sogar dauerthaft Gewicht zu reduzieren. Zu den medizinischen Inhalten nehmen wir (wie immer) keine Stellung, können aber aus Überzeugung sagen: kulinarisch hat dieses Buch…weiterlesen

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