Der Ratgeber
Dies ist ein sehr besonderer Ernährungsratgeber. Denn er richtet sich ausdrücklich und ausschließlich an Frauen. Die Frauenärztin Prof. Dr. Marion Kiechle und die Journalistin Julie Gorkow widmen sich im Detail, grundlegend und fundiert der Frage, wie Frauen gesund und ohne ungesunde Crashdiät abnehmen können. Dabei legen sie insbesondere ein Augenmerk auf individuelle Faktoren wie Hormonhaushalt, Lebensalter, Epigenetik, Psyche und Gehirn. Einige Auszüge aus den vielen Kapiteln:
- Guter Schlaf hilft beim Abnehmen
- Was die Hormone der Verdauungsorgane bewirken
- Die Funktion von Schilddrüsenhormonen
- Was unsere Gene bewirken
- Was Stresshormone auslösen.
- Wie Sie sich gesund schlafen
- Gesund durch die Wechseljahre.
- Die 15 goldenen „Tag für Tag leichter“-Regeln.
Der sehr große Erfolg in den Buchgeschäften hat übrigens noch einen weiteren Grund: es ist die seriöse, wissenschaftliche Basis auf der dieser Ratgeber geschrieben ist.
