Low Carb - schnell durchstarten -

Sie möchten gesund und möglichst ohne JoJo-Effekt einige Kilos abnehmen? Dieses Buch dient Ihnen dabei zum Schnelleinstieg in eine nachhaltig angelegte, langfristige und gesunde Low Carb Ernährungsumstellung - für einen schnellen Anfangserfolg.

Oft gibt es bei der Low Carb Ernährungsumstellung neben der Gewichtsreduzierung weitere positive "Nebeneffekte". Viele Menschen bezeichnen sich vitaler, fühlen sich verjüngt. Andere berichten, dass sich das Hauptbild verbessert hat ebenso wie der Säure-Basen-Haushalt. Auch hartnäckige Depotfette - besonders im Bauchbereich - werden teilweise stark reduziert.

Der 14-tägige Ernährungsplan in diesem Ratgeber unterstützt sie dabei, Ihre Ernährung auf Low Carb umzustellen und dabei abzunehmen. Gerade in den ersten beiden Wochen ist es besonders wichtig, den Körper an die veränderte Nahrungsaufnahme richtig heranzuführen und typische Anfängerfehler zu vermeiden.

Danach können Sie mit unserem Aufbau-Ratgeber für die Wochen 3 und 4 weitermachen und weitere leckere Rezepte entdecken, die Ihnen das Durchhalten Ihrer Ernährungsumstellung und damit weiteren Gewichtsverlust erleichtern können.

Die Autorin empfiehlt vor Beginn einer Low Carb Ernährungsumstellung einen Arzt zu konsultieren, vor allem wenn Sie aufgrund Ihrer gesundheitlichen Situation unsicher oder z.B. Diabetiker, Bluthochdruckpatient sind, sprechen Sie bitte vor dem Start unbedingt mit Ihrem Arzt.