Kochbuch
Longevity-Ernährung
Dein Neustart nach den Wechseljahren: Krankheiten vorbeugen und lange jung bleiben. Gesunde Rezepte und praktische Anleitungen für den Einstieg
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Über das Buch
Jetzt ist der Zeitpunkt, deine Ernährung neu zu denken
Du spürst, dass dein Körper sich verändert hat – das, was dir früher gutgetan hat, passt nicht mehr. Die Menopause liegt hinter dir, und dein Bedürfnis nach Gesundheit und Leichtigkeit und deine Lebenslust sind größer denn je. Dieses Buch inspiriert dich auf deinem Weg zu der Ernährung, die dir jetzt guttut, dich nährt und deinen Körper stärkt – für viele gesunde und glückliche Lebensjahre!
Female Longevity at its best
- Lerne deinen Körper neu kennen: Warum die Postmenopause ein Wendepunkt ist – und wie du ihn für dich nutzt, um gesund und vital zu bleiben.
- Iss nur noch, was dir wirklich guttut: Was, wann, warum und wie wir essen wirkt direkt auf unsere Hormone, unsere Zellalterung und unsere mentale Klarheit. Verlorene Energie kommt zurück, stille Entzündungen verschwinden, Stoffwechsel und emotionale Balance stabilisieren sich. Mit praktischen Journals klappt die Umstellung sofort.
- Kochen mit Wirkung & Genuss: Über 40 Rezepte geben dir neue und köstliche Impulse für mehr Abwechselung auf dem Tisch. Mit cleveren Rezeptbaukästen für Porridge, Salat, Suppe & Co.
So passen Gesundheit und Genuss optimal zusammen!
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Kochbücher
7,8 / 10
Kochbuch von
25,00 €
So wünschen wir uns Kinder-Kochbücher: Klassisch im Aufbau, ohne Schnickschnack mit ernstzunehmenden Rezepten, klar verständlich und gut bebildert.
So ist das auch in diesem Buch, dessen Gerichte...
8,4 / 10
Kochbuch von
32,00 €
Schreibt Jamie Oliver plötzlich Ernährungsratgeber!? Keine Sorge, so weit ist es nicht gekommen. Der Koch und Autor, der schon immer trendbewusst war, passt sich auch mit diesem Buch an den...
7,6 / 10
Kochbuch von
38,00 €
Dieses tatsächlich auch im Format „große“ Kochbuch hat eine spannende Herangehensweise an die japanische Küche. Es zeigt die wichtigsten Grundlagen, Rezepte und Techniken der japanischen Küche....
8,0 / 10
Kochbuch von
19,95 €
Ein (im Format) kleines Buch mit großem Inhalt: Auf rund 200 Seiten findet man hier sehr umfangreiches Wissen und fundierte Anleitungen zum Herstellen unterschiedlichster Fermentations-Produkte.