Wohlfühlgewicht

Wie du dich vom Diät-Zwang befreist und intuitiv deine Wohlfühlfigur erreichst

Von:   Verlag: Knaur Balance

Bild
18,00 EUR
Erschienen: 30. Dezember 2019
Seiten: 208
Gewicht: 381 g
Größe: 135 x 210 mm
18,00 EUR

Der Ratgeber

Er ist allgegenwärtig: Der Diät-Wahn. Ständig kommen neue Abnehm-Konzepte auf den Markt, deren bloße Existenz eines zu beweisen scheint: (Crash-)Diäten sind in den allermeisten Fällen unwirksam. Dr. Mareike Awe will das ändern. Ihr Konzept ist die intuitive Ernährung: Der Körper weiß selbst am besten, was gut für ihn ist. Dazu gehört auch eine intakte psychische Gesundheit, die Awe zusammen mit den vier Grundsätzen der intuitiven Ernährung in den in den Mittelpunkt ihres Konzeptes stellt. Diese Grundsätze lauten:

  • 1: Iss, wenn du körperlich hungrig bist.
  • 2: Wähle das, was dir schmeckt und guttut.
  • 3: Iss achtsam und bewusst.
  • 4: Höre bei angenehmer Sättigung auf zu essen.

Im Zentrum des Buches steht des Weiteren die Auseinandersetzung mit der inneren Einstellung zu sich selbst und eine Anleitung, wie man diesen Bewusstseins- und Ernährungswandel in den Alltag integriert.

 


18,00 EUR


Weitere Kochbücher zum Thema:

  • Die besten Kochbücher für gesunde Ernährung
    Die besten Kochbücher für gesunde Ernährung Sie sind aktuell der große Trend: Kochbücher für gesunde Ernährung. Ob Low-Carb, Intervallfasten oder zuckerfrei: die Auswahl ist riesig. Aber welche sind die besten? Wir verraten es in unserer Liste der besten Ernährungs-Ratgeber. Mit dabei sind u.a. die Ernährungs-Docs Dr. Matthias Riedl und Anne Fleck oder Güldane Altekrüger mit ihrem Riesen-Bestseller „Abnehmen mit Brot und Kuchen“.
  • Die Kochbuch-Bestseller 2020
    Die Kochbuch-Bestseller 2020 Dies sind die offiziell und aktuell meistverkauften Kochbücher des Jahres 2020 - Die Kochbuch-Bestseller! Aktueller Stand: 12.08.2020. Grundlage der Liste ist eine Auswertung von Media Control für den Börsenverein des deutschen Buchhandels.


Tags: , , , ,


Anzeige

Anzeige

+ + Einmal im Monat die wichtigsten Rezensionen + +
+ + + Jeden Monat die wichtigsten Rezensionen und Kochbuch-Verlosungen + + +