Oh my gut, ist das lecker!

95 Wohlfühlrezepte, die dem Darm und der Figur gut tun.

Erschienen: November 2020
Verlag: Treuton Books
Auflage: 1. Auflage
Seiten: 304
Größe: 210 x 297 mm
ISBN: 978-3-98-226760-9
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28,50 EUR

Diäten? Das bedeutet für viele Menschen Kalorien zählen, im Salat stochern und Verzicht auf all die kleinen Leckereien, die man heiß und innig liebt. Doch damit ist jetzt Schluss!

Denn, ob das Hüftgold lang anhaltend verschwindet, hängt nicht allein von den aufgenommenen Kalorien ab. Sondern vor allem von den Billionen Bakterien, die in unserem Darm beheimatet sind. Unter ihnen gibt es schlank wie auch dick machende Gesellen. Das Verhältnis dieser Mikroorganismen zueinander entscheidet mit, wie gut oder schlecht wir Essen verwerten, wie es um unseren Hormonhaushalt steht und wie einfach wir ab- und zunehmen können.

Eine darmfreundliche Ernährung, die die Herrschaft der schlank machenden Mikroorganismen fördert, ist darum ein hervorragender Weg, um sein Wunschgewicht ohne Verzicht und mit viel Genuss zu erreichen.

Mit 95 köstlichen, pflanzenbasierten Wohlfühlrezepten – von Pizza bis Mousse au Chocolat – werden die guten Darmmitbewohner genährt und das Mikrobiom in Balance gebracht. Durch die richtige Lebensmittelauswahl, Meal-Prep-Ideen, einem 4-Wochen-Programm inklusive Ernährungsplänen und Einkaufslisten wird eine darmregenerierende Ernährungsweise alltagstauglich und unglaublich lecker!




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