Auf über 100 Seiten finden Sie neben den besten Rezepten aus unseren bisherigen „Leicht & köstlich“ Büchern auch einige neue Rezepte, die Ihre Pfunde purzeln lassen.
Viele Rezepte sind mit Hähnchen, Fisch und viel Gemüse, sodass Ihr “Punkte“-Konto garantiert niedrig bleibt.
Zudem sind die Rezepte mit Ihrem Thermomix fix zubereitet, alltagstauglich und garantiert lecker!
Worauf warten Sie noch: Starten Sie jetzt, denn Abnehmen, kann so lecker sein!
- Rezeptübersicht -
Suppen & Eintöpfe:
Kürbissuppe mit Schafskäse
Gemüsesuppe mit Bohnen & Nudeln
Leichte Kartoffelcremesuppe
Gulaschsuppe mit Miniklößchen
Tomaten-Paprika-Suppe mit Würstchen
Schnelle Karotten-Zucchini-Suppe
Spicy Schlank-Suppe
Linseneintopf mit Würstchen
Mediterraner Minestrone-Topf
Salate & Snacks:
Bayerischer Brotzeit-Aufstrich
Schinken-Quark-Hörnchen
Bruschetta mit Rucola
Italienische Crostini
Bohnensalat “Bella Italia”
Mediterraner Kichererbsensalat
Feuriger Tomatensalat mit Chilihähnchen
Bunter Käsesalat
Thunfisch-Spaghetti-Salat
Brokkoli-Mais-Wrap “Pikante”
Kartoffelpizzen mit Käsecreme
Salat mit Lachs und Joghurtdressing
Eiersalat mit Cranberries
Lachsröllchen mit Ei und Meerrettich
Gerichte mit Fleisch:
Spinatknödel mit Rahmkartoffeln
Schmorkohl mit Hackbällchen
Schnelles Hühnerfrikassee
Rahmchampignons mit Schweinefilet
Putenrouladen mit Rucola-Frischkäse-Füllung
Kunterbuntes Hähnchencurry
Mediterraner Filettopf
Kohlrabi-Kartoffel-Auflauf mit Hack
Schinken-Tatar-Röllchen mit Tagliatelle
Gefüllte Paprika mit Bulgur
Geflügel-Bolognese
Schweinefilet mit Bohnen, Reis & Pilzsoße
Varoma-Gyros mit Tzatziki
Cevapcici mit Gemüsereis
Zitronen-Knoblauch-Hähnchen aus dem Ofen
Hähnchen-Ananas-Curry
Überbackene Schinken-Röllchen
Schnitzelgratin “Toskana”
Putengeschnetzeltes mit fruchtiger Soße
Chop Suey mit Rind
Chinesisches Puten-Curry
Türkische Pizza
Weißkrautsalat
Tzatziki
Buntes Kokos-Hähnchen
Schweinefilet mit Frühlingsgemüse
Ungarisches Geschnetzeltes
Puten-Wok Geschnetzeltes
Überbackene Tortellini
Gerichte mit Fisch:
Spaghetti mit Chili-Garnelen
Bandnudeln mit Lachs in leichter Frischkäsesoße
Bandnudeln mit Shrimps-Schinken-Lauch-Soße
Lachsfrikadellen mit Paprika
Thunfisch-Lasagne
Fischfilet mit Parmesanhaube
Lachsspieße mit Kartoffeln und Zitronen-Käse-Soße
Indisches Fischcurry
Fischfilet mit Dill-Senf-Kruste
Vegetarische Gerichte:
Tomaten-Spinat-Lasagne
Senf-Eier mit Kartoffeln
Gemüsekuchen vom Blech
Mediterraner Kartoffelauflauf mit Joghurt
Auberginen-Lasagne vegetarisch
Gemüsecurry mit roten Linsen
Pizzabrot “Caprese”
Brokkoli-Bratlinge
One-Pot Auberginen-Curry
Pizzaknödel mit Gemüsemix
Leichter Käse-Wrap
One-Pot Ratatouille
Bunter Chilitopf
Preis: 14,90 €
