Fitness

Welches Frühstück löst Fressattacken aus? Welches Essen verursacht Stimmungsschwankungen? Weshalb ist die Reihenfolge beim Essen relevant? Manche Dinge werden wir scheinbar nie los – wie das...

Inspiriert von Instagram Star Elli : ca. 70 leckere, alltagstaugliche Rezepte für einen aktiven und schwungvollen Alltag - das ist der Auftrag dieses Kochbuchs. Elli Hoop, erfolgreiche...

Bauchfett - der heimliche Krankmacher Vor allem im Bauchbereich ist zu viel Fettgewebe ein Gesundheitsrisiko. Denn im Gegensatz zum "harmlosen" Unterhautfettgewebe produziert das Bauchfettgewebe...

Kohlenhydrate sind als Sattmacher unverzichtbar? Fett soll man meiden? Weniger essen macht schlank? – Alles falsch! Längst hat die Wissenschaft die Empfehlungen der offiziellen Ernährungslehre...

Die pflanzenbasierten und größtenteils veganen Rezepte in diesem Buch befolgen keine strikte Diät, sondern sind voller guter Nährstoffe und vor allem lecker. Eiweißreiche Gerichte und Naschereien,...

Linseneintopf, Hackbraten, Heringssalat, Eier in Senfsoße, Milchreis klingen vertraut und sind nicht selten Lieblingsspeisen. Im 70+ Kochbuch finden Sie auf Anhieb noch mehr davon. Die Rezepte...

Auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht – im Einklang mit unseren Emotionen   Wir essen so, wie wir uns fühlen. Wenn wir unter Stress stehen oder unglücklich sind, scheinen nur noch Süßigkeiten...

Ätherische Öle stecken nicht nur voller Aroma, sie sind auch ein Booster für die Gesundheit, denn sie enthalten die geballte Pflanzenkraft. Warum sollen wir also nur ihren Geruch genießen? Die...

Mehr Darmgesundheit mit Ayurveda Der Darm ist die Wurzel des Seins – doch viele leiden täglich unter Verdauungsbeschwerden oder gar chronischen Darmerkrankungen. Von der Schulmedizin wird man...

Über 100 köstliche Gerichte aus Dr. Gregers pflanzenbasierter Küche beweisen endgültig: Genießen ohne schlechtes Gewissen ist möglich. Ob der sättigende Getreidemix mit Schokokirschen, die...