Die Antidiät. Die vorgestellte Methode verzichtet auf strenge Diätregeln und abgezählte Kalorien in vorgegebenen Rezepten. Sie ist also das Gegenteil einer Diät. Herkömmliche Diäten versagen in den allermeisten Fällen und führen zum berüchtigten Yo-Yo-Effekt. Warum das so ist, erklärt dieses Buch. Wie es besser geht, ebenfalls. Mit einem neu gewonnenen Bewusstsein über Ernährung, Energiezufuhr und Bewegungsverhalten. So kommen Sie zu Ihrem Wohlfühlgewicht. Stressfrei.
