Darm Diätplan - Ernährungsplan zum Abnehmen für 30 Tage

Ist der Darm gesund, geht es uns rundum gut. Denn Billionen von Darmbakterien, unser sogenanntes Mikrobiom, haben Einfluss auf Krankheiten, Übergewicht und unseren Gemütszustand.

Stress, ballaststoffarme und ungesunde Nahrungsmittel oder Medikamente führen allerdings dazu, dass die „guten“ Bakterien des Darmes in Unterzahl geraten und unsere Darmflora nicht in Balance ist. Ca. 80 % der Menschen sind von einem gestörten Gleichgewicht des Mikrobioms betroffen.

Wenn Sie sich also Wünsche abzunehmen und gleichzeitig Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden stärken möchten, dann bringen Sie mit den Rezepten in diesen Buch Ihre Darmflora wieder in Balance. Denn die Rezepte und Lebensmitteln in diesem Buch enthalten die erforderliche Menge an Ballaststoffen und liefern Ihnen viele der guten und schlankmachenden Prä- und Probiotischen Darmbakterien. Auf ganz natürliche Weise. Da Ballaststoffe richtig gute „Sattmacher“, wird mit ihnen ein Abnehmen ohne zu Hungern ganz einfach. Machen Sie also sich und Ihren Darm glücklich und probieren möglichst alle leckeren Rezepte aus diesem Buch aus.

Bonus 1: Zusätzlich zum Buch erhalten Sie einen weiteren Diätplan mit 90 Rezepten als E-Book. Sie haben die Wahl zwischen Clean Eating, Low Carb, Vegan, Vegetarisch, Low Fat und High Protein und können Ihren Kalorienbedarf auswählen. Zur Wahl stehen 1000-1200 kcal, 1200-1500 kcal und 1500-1800 kcal. Bonus 2: Fünf 10 Minuten Bauchweg Workouts mit ausführlicher schriftlicher Anleitung und als Video.