Training wie die Steinzeitsammler, Speisen wie am Mittelmeer

Unser Organismus unterscheidet sich nicht wesentlich von demjenigen unserer Vorfahren aus der Steinzeit und demjenigen der Hochkulturen ums Mittelmeer. Wir alle wissen, dass unsere heutigen Lebensumstände unserer Gesundheit nicht immer zugutekommen, Stichwort: Zivilisationskrankheiten. Was können wir von unseren frühen Vorfahren und ihrer Lebensweise lernen? Wie haben sie sich ernährt? Und was bedeutet das für uns? Welchen Stellenwert hatten für sie Bewegung, soziale Kontakte, die Beziehung zur Natur, Erholung und Entspannung oder der Umgang mit dem Tod?
Das vorliegende Buch geht diesen wichtigen Fragen nach und leitet daraus motivierende Tipps und Anregungen für eine gesundheitsbewusste Lebensgestaltung im modernen Alltag ab. Gleichzeitig schlägt es eine Brücke zwischen schul- und komplementärmedizinischen Erkenntnissen. Entdecken auch Sie Ihre Gesundheit neu und erkennen Sie, wie viel Spaß es macht, die eine oder andere positive Verhaltensänderung auszuprobieren und umzusetzen!