Kritische Ernährungsgewohnheiten und Bewegungsmangel tragen sehr dazu bei, unsere Gesundheit zu schwächen. Doch viele wissen nicht, wie sie ihre Gewohnheiten dauerhaft zum Besseren verändern können. Hinzu kommt, dass wir unbewusst gegen die Vorstellung von Verzicht rebellieren. Aus diesem Grund macht es mehr Sinn, dass man seinen Lebensstil nicht nach fremdem Diktat, sondern im Rahmen der persönlichen Möglichkeiten ändert und sich darin stärkt.
Dieser Ratgeber enthält weniger Rezepte oder die neuesten Trends. Im Vordergrund steht der Weg, innere Ressourcen zu bilden. Um so den passenden gesunden Lebensstil zu finden und zu behalten. Die Kapitel - Frieden mit sich, Trinken, Essen, Esskultur, Bewegung, Kleiden und Pflegen, abschließend Finanzen - enden mit Fragen, die man sich vereinzelt nur ein mal, in den meisten Fällen aber wöchentlich stellt. Gerade sie sollen die erreichten Fortschritte und das hinzu gewonnene Wohlgefühl bewusst machen. Unabhängig von der kg-Anzeige.
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