Ist auch Ihr Alltag von Zeitdruck, Pflichten, Stress bestimmt? Je mehr Sie leisten, umso wichtiger ist es, in körperlicher und geistiger Wunschform zu sein. Diäten, Verzicht und unerreichbare Ziele bringen nur zusätzliche Belastungen. Wie aber können Sie Zufriedenheit, Energie und Wunschfigur erreichen? „Die Geheimtipps heißen Individualität und Ganzheitlichkeit“ verrät die Ernährungspsychologin Dr. Ilona Bürgel in Ihrem Buch. „Nur wenn wir uns gut kennen und für uns sorgen, können wir gesund, zufrieden und in Wunschform leben.“ Das Buch ist das erste, welches kein Diätratgeber, kein Verhaltenstrainer, keine Ernährungsfibel ist. Obwohl es um gutes Essen, gutes Leben, Ihre Ziele und Wünsche geht. Sie finden einen Leitfaden durch das Überangebot an guten Ratschlägen, einen umfassenden Überblick über Modernes, Bewährtes und Unsinniges. Tipps und Checklisten, um so zu sein, wie Sie es sich wünschen, erleichtern die Suche nach dem, was genau zu Ihnen passt. Wenn Sie von allem das Beste erfahren wollen und sich persönliche Erfahrungen wünschen sind Sie hier richtig. Die Autorin begeistert sich seit mehr als zwanzig Jahre für das Thema und hat eigene Erfahrung sowie Erkenntnisse aus ihrer täglichen Praxisarbeit einfließen lassen.
