12 Wochen Allergie Tagebuch -Symptom Tagebuch | Ernährungstagebuch

Allergietagebuch/Ernährungstagebuch zum ausfüllen

Symptome und Beschwerden wie Hautausschlag, Durchfall, Verstopfung, Blähungen, Magenschmerzen und Kopfschmerzen nach dem Essen können mithilfe eines Allergie/Intoleranz-Tagebuchs leicht und sicher aufgedeckt werden - und hilft Dir, Deine Ernährung anzupassen. Und weil viele Medikamente und manchmal auch das Wetter uns auf den Magen schlagen oder Kopfschmerzen verursachen, ist es sinnvoll, diese auch mit einzubeziehen. Ausserdem besteht bei Nahrungsmittelallergien die Gefahr eines anaphylaktischen Schocks, weshalb es im Buch eine Symptom-Liste und einen Erste Hilfe Ratgeber gibt.

Bereits nach kurzer Zeit lässt sich dank des Ernährungstagebuches erkennen, was Du gut vertragen hast, und was Du besser vermeiden solltest (z.B. Milch bei einer Laktoseintoleranz). Natürlich ist dieses Tagebuch auch hervorragend für geeignet für Menschen mit Reizdarm/Morbus Chrohn.

Das Ernährungstagebuch beinhaltet:

A5
122 Seiten
12 Wochen Tagestabellen
Deine Daten
Wichtige Telefonnummern/Notfallkontakte
Anaphylaktischer Schock/Erste Hilfe
Inhaltsverzeichnis
Bewertungen nach jeder Woche (Gesamtwertung dieser Woche, Notizen)
je 6 Seiten zum Eintragen "Das vertrage ich gut" und "Das vertrage ich nicht gut" plus 4 Seiten für eigene Notizen

Die Tagestabelle beinhaltet:
Datum
Wochentag
Uhrzeit
Essen/Trinken/Medikamente
was & wieviel (gr/ml/gr)
Beschwerden - wann?
Beschwerden - welcher Art?
wie stark? 0 gar keine -10 extrem
Wetter
Gesamtbewertung des Tages/Stimmung
Notizen

Ein einfacher, effektiver Helfer

Auch für Ihren Arzt wird Ihr Mitwirken eine besondere Hilfe sein, da er sich ein besseres Bild von Ihren Unverträglichkeiten / Allergien machen und Sie daher besser behandeln kann.

Ihr Allergie Tagebuch wird zu einem hilfreichen Begleiter für ein gesundes und beschwerdefreies Leben.