Schlank durch Achtsamkeit

Mein Lieblingsrezept: Ausgeglichenheit!



Endlich ein Ratgeber für alle, die wirklich ihr Gewicht verändern wollen, jedoch keine Lust mehr haben, ständig nur gegen ihre Pfunde anzukämpfen



Sicher: »Schlank durch Achtsamkeit« ist ein Buch über das Abnehmen. Es geht um Übergewicht, schädliche Ernährungsgewohnheiten und typische Fressfallen. Darüber hinaus geht es jedoch um viel mehr – um eine innere Verwandlung und ein tiefes Verständnis davon, warum, was und vor allem wie wir essen. »Schlank durch Achtsamkeit« ist ein Buch für Menschen, die Gewicht verlieren, gesünder leben und natürlicher essen wollen. Der Weg zu diesem Ziel – die Achtsamkeit – ist jahrtausendealt und doch so aktuell wie nie. Es hilft, den Blick von rein äußeren Diätmaßnahmen weg und wieder auf das Wesentliche hin zu lenken.



- Das spirituelle Übungsbuch zur Achtsamkeit: 5 Übungen für ein 5-Wochen-Programm

- Mechanisch ablaufende Essmuster durchbrechen

- Nachfolger des Erfolgstitels: Die »Minus 1 Diät«

- Kein Diätratgeber, sondern ein Buch über Selbstbeobachtung, Körperintelligenz, Achtsamkeit und Meditation

- Wer achtsam genießt, isst weniger

- Vergessen Sie Diäten! Vertrauen Sie auf die Weisheit Ihres Körpers.