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Verstopfung und ihre Folgebeschwerden können die Lebensqualität erheblich beinschränken. Die häufigste Ursache der Stuhlverstopfung liegt in falschen Ess- und Trinkgewohnheiten, durch mangelnde körperliche Bewegung wird sie noch verstärkt. Dieses Buch gibt wichtige praktische Informationen, wie Sie Ihre Darmtätigkeit durch richtige Ernährung normalisieren können. Der anschauliche Rezeptteil ergänzt das Buch.