Abgespeckt! - Steves, Detlef
Marktplatzangebote
Gebraucht bestellen
2 Angebote ab € 5,90 €
  • Gebundenes Buch

TV-Doku-Star Detlef Steves zeigt, wie's geht. In seinem Buch verrät er sein Erfolgsprinzip, mit dem er sich "knackig" gekocht hat, ohne einen anschließenden Jo-Jo-Effekt zu erleben. Das soll jedoch nicht kompletten Verzicht bedeuten, der Weg zum Idealgewicht soll schließlich Spaß machen. Mit seinen Express-Rezepten, Motivationstricks und Bewegungstipps versichert er, dass jeder es schaffen kann, ohne großen Aufwand seine Ernährung umzustellen, in Krisen neue Motivation zu schöpfen und vom Couchpotatoe zum Sportfreak zu werden. Ob eine Currysuppe mit Garnelen, Hähnchen-Saltimbocca mit…mehr

Andere Kunden interessierten sich auch für
Produktbeschreibung
TV-Doku-Star Detlef Steves zeigt, wie's geht. In seinem Buch verrät er sein Erfolgsprinzip, mit dem er sich "knackig" gekocht hat, ohne einen anschließenden Jo-Jo-Effekt zu erleben. Das soll jedoch nicht kompletten Verzicht bedeuten, der Weg zum Idealgewicht soll schließlich Spaß machen. Mit seinen Express-Rezepten, Motivationstricks und Bewegungstipps versichert er, dass jeder es schaffen kann, ohne großen Aufwand seine Ernährung umzustellen, in Krisen neue Motivation zu schöpfen und vom Couchpotatoe zum Sportfreak zu werden. Ob eine Currysuppe mit Garnelen, Hähnchen-Saltimbocca mit Süßkartoffelstampf oder Quarkpuffer mit Möhren-Mandel-Salat - Detlef Steves kocht jeden schlank!
Empfehlung der bücher.de Redaktion

Abgespeckt!, Detlef Steves

Der TV-Doku-Star Detlef Steves ist Ende 40 und musste Jahre lang Blutdrucktabletten schlucken. Dank einer Gewichtsreduktion von mehr als 30 Kilo, fühlt er sich gesünder, jünger und kann auf seine Medikamente verzichten. Was ihn zum Erfolg geführt hat, verrät er in seinem Buch Abgespeckt!.

Abgespeckt! und gehalten!

Aus dem TV kennen wir Detlef Steves als kugelrunden, sympathischen Westfalen, der sagt, was er denkt und schnell auf die Palme zu bringen ist. Wenn man Detlef Steves heute sieht, ist unverkennbar, dass der Westfale mächtig abgespeckt hat. Wie er es geschafft hat, so viel Gewicht zu verlieren und auch zu halten, verrät Detlef Steves in seinem Buch Abgespeckt!. Entscheidend ist jedoch, wie man es schafft, dranzubleiben und sich immer wieder neu zu motivieren. Außerdem enthält Steves Buch viele Rezepte, die schnell und einfach zuzubereiten sind. Die meisten Rezepte sind in 10 bis 30 Minuten fertig gekocht, schmecken lecker und helfen beim „Abspecken“. Mit Steves-Rezepten zu Low-Carb-Pizza, Schinken-Omelette und Puten-Gyros kann man das Essen genießen, ohne zu hungern und hat zudem sein Gewicht im Griff.

Reality-TV-Star und ehemaliger Gastronom Detlef Steves

Detlef Steves ist am 23. Januar 1969 in Moers geboren. Der Westfale hatte mehrere verschiedene Jobs, ehe er sich als Gastronom in Moers selbstständig machte. Seine Fernsehkarriere begann 2009 als Darsteller in der Dokusoap „Ab ins Beet!“. Daneben ist Detlef Steves auch in anderen Doku-Formaten des Fernsehsenders VOX zu sehen, unter anderem in „Hot oder Schrott!“ und „Mein Hund – dein Hund“. Seit einigen Jahren zählt Detlef Steves zu den Publikumslieblingen bei VOX. Daher wurden ihm eigene Sendeformate zugesprochen: von 2013 bis 2014 war „Deffi“ in „Detlef muss reisen“ in der ganzen Welt ohne Geld und Handy unterwegs und seit Oktober 2017 ist Detlef Steves in „Detlef baut ein Haus“ zu sehen. Detlef Steves lebt mit seiner Frau Nicole und der Englischen Bulldogge Kai-Uwe in Moers.
Fazit: Nicht nur für Fans von Detlef Steves ist Abgespeckt! ein lesenswertes Buch, sondern auch für alle, die mit dem Jo-Jo-Effekt zu kämpfen haben.
Autorenporträt
Seit Detlef 30 kg abgespeckt hat, findet er sich total sexy. Sein Gewicht hält der einstige Pizzabäcker trotz Schlemmerei am Wochenende seit Jahren. Wenn er sich nicht gerade selbst bekocht, treibt er sich in den VOX-Doku-Soaps "Ab ins Beet!" und "Hot oder Schrott" oder auf "Deffis Hackshow" auf Clipfish herum. Seit dem "Perfekten Promi Dinner" und "Grill den Henssler" ist der Reality-TV-Star auch eine Art Traumschwiegersohn geworden.