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Schnell, einfach und gesund. So ist die Vorgabe für die 155 Rezepte in diesem Buch: Schnelle und einfache Zubereitung, gesunde und leckere Ernährung für Training und Wettkampf. Die Gerichte sind optimal für den Alltag geeignet, in dem erfahrungsgemäß wenig Zeit zum Kochen bleibt. Ideal für Sportler, die ihre Zeit lieber in der Natur als am Herd und beim Einkauf verbringen. Kalorienzählen ist nicht nötig. Sie werden sehen: Mit diesen 155 Gerichten haben Sie keine Gewichtsprobleme.