Bücher zum Abnehmen gibt es viele - sie versprechen alles und halten nichts. Monika Schuster hat selbst erfolgreich 30 Kilo abgenommen, kennt Höhen und Tiefen der Gewichtsprobleme und gibt ihre Erfahrungen in diesem Buch weiter. Statt Diäten und der Zwang zu den heutigen Modelfiguren, wird der Weg zu Ihrem ganz persönlichen Wunsch- und Wohlfühlgewicht aufgezeigt, der zu ansteckender Gesundheit und zu Lebensfreude motiviert und Ihre Gewichtsabnahme letztlich erfolgreich stabilisiert. In einem Fünf-Punkte-Programm lernen Sie die Einfachheit gesunder, schlanker Ernährung. Nicht durch Selbstkasteiung und Verzicht, sondern mit Genuss und einer positiven Lebenseinstellung gehen Sie entspannt Ihrem Wunschgewicht entgegen. Dabei erhalten Sie ganz nebenbei viele Tipps für Ihr persönliches Wohlfühlprogramm und für Ihre körperliche Fitness, die Ihre Kilos schmelzen lassen. Einfache Rezepte, die Sie leicht nachkochen können, runden Ihr persönliches Wunschgewichtprogramm ab. Nicht nur die unangenehmen Fettpölsterchen werden verschwinden, sondern Ihre ganze Persönlichkeit wird innere Erfüllung statt äußerer Fülle ausstrahlen.