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Cet ouvrage est dédié à toutes les femmes ménopausées, et il offre aux détenteurs de l'ouvrage du même auteur : " Quelle alimentation après la ménopause ? " un ouvrage totalement complémentaire.De nombreuses recettes vont sont proposées, toutes très simples à mettre en pratique, vous permettant ainsi de mieux gérer votre alimentation spécifique associée à votre ménopause.Le but de cet ouvrage étant de vous apprendre très rapidement à ajuster parfaitement toutes vos recettes traditionnelles, et les adapter parfaitement à votre ménopause.L'auteur vous propose également un mois de menus totalement inédits, idéalement adaptés à votre ménopause, complétant ainsi votre apprentissage nutritionnel.